РОО «Национальная Федерация Конькобежцев» Казахстана

Ветераны в мировом тренде

17.07.2012

Команда ветеранов приступила к очередному этапу летних сборов. Тренировки включают в себя традиционный «джентельменский набор» ОФП: вело, силовые тренировки, имитационные доски. Три раза в неделю команда выходит на лед «Алау».

Спортсмены в этом сезоне решили последовать мировому тренду: тренировки ветеранов с первого дня строятся на прохождении отрезков на высоких скоростях. Прежде считалось, что на длинных отрезках при медленной скорости закладывается «база». Теперь мировая тенденция - готовиться на соревновательной скорости или близкой к ней. При такой нагрузке задействуется та же группа мышц, что работает и на стартах. Таким образом, в условиях «приближенным к боевым», спортсмен нарабатывает навыки движения быстрого катания, и лучше адаптируется к соревновательным нагрузкам. Кроме того, высокие скорости дают возможность полноценно отрабатывать технику прохождения поворотов. Именно над этим компонентом сегодня работает команда.  

Ветераны, так же как и штатная команда готовятся к выступлению на Летнем Кубке 30-31 августа.

Партнеры

Стеклянный дом